রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে কি হয় তা জেনে নিন ?
রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে অনেক উপকার পাওয়া যায় ও অনেক রোগ ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আমরা সাধারণত চুলের যত্নে তেল ব্যবহার করে থাকি কিন্তু এই তেল নাভিতে দিলে ও অনেক উপকার পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞরা বলেন রাতে নাভিতে কয়েক ফোঁটা তেল দিয়ে মালিশ করলে
নানা রোগ ব্যাধির হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। নাভিতে তেল দিয়ে
ঘুমালে কি কি উপকার পাওয়া যায় তা নিয়ে আজকে কথা বলব।
পেজ সূচিপত্র ঃ রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে যে উপকার পাওয়া যায়
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়
- রাতে গভীর ঘুম হয়
- জয়েন্টের ব্যাথা কমে
- হজম ক্ষমতা বাড়ায়
- শরীরের ব্যাথা ও প্রদাহ কমে
- পিরিয়ডের ব্যাথা কমায়
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়
আপনারা জানলে অবাক হবেন যে প্রতিদিন রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে ত্বকের
উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। আমরা যদি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ২ থেকে ৩
ফোটা নারিকেলের তেল হালকা গরম করে নাভিতে দিয়ে ম্যাসাজ করি তাহলে
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
কারণ নারিকেলের তেলে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণ রয়েছে যা
ত্বকের সমস্যা, ডিহাইড্রেশন, ত্বক কুঁচকে যাওয়া, বয়সের ছাপ
কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত এই অভ্যাস করলে নাভির দুর্গন্ধ ও দূর করা যায়। আর
ব্রণ ও ফুসকুড়ি থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
রাতে গভীর ঘুম হয়
রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে রাতে গভীর ঘুম হয়। আমরা
সারাদিন যৈবিক চাহিদার জন্য নানা ধরনের কাজ করে থাকি আর এই কাজ করার ফলে আমাদের
শারীরিক ও মানসিক অনেক খাটুনি হয়। আর এই ঘুম আমাদের শারীরিক ও মানসিকভাবে
প্রশান্তি দেয়। একটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য হাত থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম জরুরী।
আর এই ঘুম যদি ঠিকমতো না হয় তাহলে আমরা শারীরিক ও মানসিক ভাবে অসুস্থ হয়ে
পড়ি। তাই রাতে গভীরভাবে ঘুম হলে আমাদের শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে তাই
আমরা রাতে ঘুমানোর সময় নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তুলবো।
জয়েন্টের ব্যাথা কমে
রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে জয়েন্টের ব্যাথা থেকে উপশম পাওয়া
যায় বা মুক্তি পাওয়া যায়। নাভির সঙ্গে গোটা শরীরে স্নায়ু
ও শিরা উপশিরা যুক্ত। রাতে নাভিতে তেল দিয়ে মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো
হয় এতে করে শরীরের জয়েন্টের ব্যাথা অনেকটা অংশে কমে।
হজম ক্ষমতা বাড়ায়
রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে হজম ক্ষমতা বাড়ে। সুস্থ থাকতে
ও বেড়ে ওঠার জন্য আমাদের পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন আমরা যে খাবার খাই তা
আমাদের পাকস্থলী ডাইজেস্ট করে সেই পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরে বিভিন্ন অংশে পৌঁছে
যায় যদি আমাদের হজম ক্ষমতা কমে যায় তাহলে পাকস্থলী খাবার ঠিকমতো ডাইজেস্ট করতে
পারবে না এর ফলে আমাদের শরীর ঠিকমতো পুষ্টি পাবে না।
এর ফলে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়বো। তাই আমরা যদি প্রতিদিন রাতে নাভিতে তেল
দিয়ে ঘুমায় তাহলে আমাদের হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। আর রাতে নাভিতে তেল
দিয়ে ঘুমালে পেট ফাঁপা, বদ হজম, গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা ইত্যাদি
থেকেও পরিত্রাণ পাওয়া যায় বা মুক্তি পাওয়া যায়। প্রতিদিন রাতে নাভিতে
তেল দিলে পেটে ব্যাথা থেকেও
মুক্তি পাওয়া যায়। তাই আমরা প্রতিদিন রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমাবো।
আরো পড়ুন ঃ দুই কেজি ওজন কমাতে কত ক্যালরি বার্ন করতে হয়?
শরীরের ব্যাথা ও প্রদাহ কমে
রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে শরীরের ব্যাথা ও প্রদাহ কমে। আমরা জীবিকা
নির্বাহের জন্য সারাদিন অনেক খাটা খাটনির কাজ করে থাকি আর এর ফলে অনেক সময়
আমাদের শরীরে ব্যাথা হয় তাই যদি আমরা প্রতিদিন রাতে নাভিতে তেল দিয়ে
মালিশ করে ঘুমায় তাহলে আমাদের শরীরের ব্যাথা ও প্রদাহ কমে।
কারণ নাভির সাথে আমাদের সমস্ত শরীরের শিরা উপশিরা যুক্ত তাই নাভিতে প্রতিদিন
রাতে দুই থেকে তিন ফোঁটা নারিকেলের তেল দিয়ে মালিশ করলে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি পায়
বা ভালো হয় ফলে আমাদের শরীরের ব্যাথা ও ফোলা ভাব
কমে। প্রতিদিন নাভিতে তেল দিলে নাভির পরিষ্কার থাকে এবং
ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়। তাই আমরা প্রতিদিন রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমাবো।
পিরিয়ডের ব্যাথা কমায়
প্রায় প্রতিটি মেয়েই পিরিয়ডের সময় পিরিয়ডের ব্যথায় বা পেট ব্যথায়
ভুগে। রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে এই পিরিয়ডের ব্যাথা অনেক অংশ
কমে। তাই প্রতিটি মেয়েরই উচিত রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমানো এবং এই
অভ্যাসটি গড়ে তোলা।
শেষ কথা ঃ রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমালে যে উপকার পাওয়া যায়
নাভি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর আমরা আমাদের শরীরের এই অংশকে
তেমন একটা গুরুত্ব দেই না। আর পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন ও করিনা। রাতে নাভিতে তেল
দিয়ে ঘুমালে নাভি পরিষ্কার হয় এবং নানা রোগ ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়া
যায়। তাই আমরা আজ থেকে প্রতিদিন রাতে নাভিতে তেল দিয়ে ঘুমানোর অভ্যাস করব
এবং অন্যকেও সচেতন করব।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url